A PERFEITA CONVERSÃO E A ABSTINÊNCIA TOTAL

"A abstinência de todo o alimento e bebida prejudiciais é o fruto da verdadeira religião. AQUELE QUE É PERFEITAMENTE CONVERTIDO abandonará todo o hábito e apetite prejudiciais. Pela ABSTINÊNCIA TOTAL VENCERÁ ELE o desejo das condescendências que destroem a saúde [física, mental e espiritual].

Hábitos erróneos de alimentação, e o uso de comidas nocivas, são em grande parte responsáveis pela intemperança, o crime e a ruína que infelicitam o mundo.

Ensinando os princípios de saúde, mantende diante do povo O GRANDE OBEJTIVO DA REFORMA - que o seu desígnio é assegurar O MAIS ALTO DESENVOLVIMENTO DO CORPO, DA MENTE E DA ALMA. Mostrai que as leis da natureza, sendo as leis de Deus, são designadas para o nosso bem; que a obediência às mesmas promove a felicidade nesta vida, e contribui no preparo para a vida por vir."

(Ellen White, "Conselhos Sobre o Regime Alimentar, pág. 457)

Prepara o Sábado

E acontecerá, no sexto dia, que prepararão o que colherem; e será o dobro do que colhem cada dia. ( Êxodo 16:5 )

Não devemos preparar para o Sábado mais liberal provisão de alimento, nem maior variedade que nos outros dias. Em lugar disso, a comida deve ser mais simples, e menos se deve comer, a fim de a mente estar mais clara e vigorosa para compreender as coisas espirituais. Um estômago abarrotado quer dizer um cérebro pesado. As mais preciosas palavras podem ser ouvidas e não apreciadas devido à mente estar confusa por uma alimentação imprópria. Comendo demais no Sábado muita gente faz mais do que julga para se tornar incapaz de receber o benefício de suas sagradas oportunidades.

Deve-se evitar cozinhar no Sábado; não é por isso necessário comer frio. No tempo frio, a comida preparada no dia anterior deve ser aquecida. E as refeições, embora simples, sejam saborosas e atrativas. Especialmente nas famílias em que há crianças, é bom, aos Sábados, qualquer coisa que seja considerada como um prato especial, coisa que a família não tenha todos os dias.
A Ciência do Bom Viver Pag. 307 e 308